Vous avez un objectif précis, devenir le meilleur ! Vous préparez un concours de gendarmerie, police, pompier, gardien de la paix, armée ou autres ? Vous préparez un trail, une course ou un événement particulier ?  choisissez le programme préparation physique.

Pour être le numéro un, le travail doit être intense. Il faut travailler du cardio-training, de l’endurance musculaire mais aussi la force.

• Le cardio-training va vous permettre de gagner en souffle et en condition physique, bénéfique pour  toute préparation physique de course a pied.
• La force pour les épreuves avec des charges lourdes, va permettre de gagner en explosivité et développer la force.
• L’endurance musculaire pour un travail avec des charges moyennes, mais des plus longues séries.